Benefícios Do Caqui

Olá pessoal, tudo bem?
Hoje vim fazer um post diferente dos outros que já fiz,
vim falar dos benefícios de uma fruta eu que super amo..
o Caqui..

Vamos lá:

Ele é uma fruta fonte de vitaminas A, C, E, B1, B2, B6, B12, sais minerais como: cálcio, ferro,
fósforo, magnésio, manganês , zinco, licopeno e betacaroteno, além de possuir fibras e contém
grande quantidade de frutose.

O caqui possui diversos benefícios como:

Vitamina A -- que protege as células contra radicais livres, é importante para a visão, para a pele e para o crescimento.

Vitamina C -- aumenta a imunidade e protege contra infecção.

Vitamina E -- previne doenças cardiovasculares e tem ação antioxidante.

Vitaminas B1, B2, B6, B12 -- mantém o sistemas nervoso e circulatório saudáveis, ajudam na formação das células vermelhas do sangue e anticorpos e previne causadas pelo envelhecimento.

O licopeno no caqui atua no sistema imunológico, auxiliando no combate de muitas doenças, inclusive o câncer.
É bom para cabelo, visão  e envelhecimento precose, Com fonte em fibras ele auxilia no funcionamento do intestino, prevenindo constipação, por sua alta concentração e, fibras ele
ajuda na perda de peso.

100g de caqui possui apenas 70 calorias.



Espero que vocês tenham gostado.. até a próxima
beijinhos e bye bye